了解你的身体是否在"替"你表达抑郁情绪
嘿，朋友！我是顾老师。你知道吗？有时候我们的抑郁情绪不会直接表现为心情低落，而是会通过身体不适来表达。这就是我们常说的"躯体化症状"。下面这个测试能帮你初步了解自己是否有抑郁相关的躯体化表现。记住，这只是一个参考，不能代替专业诊断哦！
顾老师的小建议：
如果你的测试结果显示可能有抑郁躯体化症状，别太担心！首先建议你去医院做个全面体检，排除器质性疾病。如果体检没问题，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。记住，身体的不适往往是心灵在向我们发出信号，学会倾听它很重要。
平时可以尝试正念冥想、规律运动和保证充足睡眠，这些都能帮助缓解躯体化症状。如果需要进一步帮助，随时可以微信联系我哦！