抑郁症成因自测表

了解你的抑郁可能来自哪些方面,帮助你更好地认识自己

嘿,朋友,最近过得怎么样?

抑郁症不是简单的"心情不好",它可能由多种因素共同作用引起。这个测试能帮你初步了解可能导致你抑郁情绪的原因。记住,这只是一个参考,专业诊断还需要咨询心理医生哦!

请根据最近一个月的情况回答以下问题

1. 你最近是否经历了重大生活变故?(如亲人离世、失业、分手等)

2. 你的家族中是否有抑郁症或其他精神疾病史?

3. 你平时的睡眠质量如何?

4. 你如何看待自己?

5. 你最近的工作/学习压力大吗?

6. 你的社交活动频率如何?

7. 你是否有慢性疾病或长期身体不适?

8. 你如何看待未来?

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你的抑郁可能原因分析