了解自己的心理状态,迈出改善的第一步
嘿,朋友!顾老师知道你可能最近心情不太好,这份测试能帮你初步了解自己的情绪状态。不过要记住,这只是一个参考,不能代替专业医生的诊断哦!
1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你对平时感兴趣的事情,现在是否失去了兴趣或愉悦感?
3. 你是否经常感到疲劳或精力不足?
4. 你的食欲或体重是否有明显变化?
5. 你是否经常有睡眠问题(入睡困难、早醒或睡眠过多)?
6. 你是否觉得自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感?
7. 你的注意力或决策能力是否下降?
8. 你是否经常有死亡或自杀的想法?
顾老师温馨提示:这个测试结果仅供参考,不能作为诊断依据。如果你感到困扰,建议寻求专业心理医生的帮助。