抑郁症自测评估
了解自己的心理状态,走出抑郁阴霾
顾老师提醒您:
很多朋友都在问"重度抑郁症不吃药能自愈吗",这个问题因人而异。轻度抑郁可能通过心理调节改善,但中重度抑郁通常需要专业干预。咱们先做个简单测试,看看您目前的状态如何。
1. 最近两周,您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
完全没有
偶尔有几天
超过一半时间
几乎每天
2. 您是否对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感?
完全没有
偶尔有几天
超过一半时间
几乎每天
3. 您的睡眠情况如何?
正常
偶尔失眠或睡太多
经常失眠或睡太多
几乎每天失眠或睡太多
4. 您是否感到疲劳或精力不足?
没有
偶尔
经常
几乎每天
5. 您的食欲或体重有明显变化吗?
没有变化
轻微变化
明显变化
极大变化
6. 您是否感到自己毫无价值或有过度内疚感?
没有
偶尔
经常
几乎每天
7. 您是否难以集中注意力或做决定?
没有
偶尔
经常
几乎每天
8. 您是否有过死亡或自杀的念头?
完全没有
偶尔想过但不会实施
经常想且可能有计划
有具体计划或尝试
查看测试结果
您的测试结果
微信咨询
重新测试