顾老师提醒：这份测试能帮你初步了解自己的情绪状态，但专业诊断还是要找医生哦~
生活中难免有起起落落，但如果你发现自己持续两周以上出现以下症状，可能就需要关注一下自己的心理健康啦。这份测试包含15个常见抑郁前兆症状，请根据最近两周的感受如实回答~
1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情，比如爱好、社交活动等，失去了兴趣或愉悦感？
3. 你是否经常感到疲惫或精力不足，即使休息后也难以恢复？
4. 你的食欲有明显变化（增加或减少），并且体重有明显波动（一个月内变化超过5%）？
5. 你的睡眠状况有明显变化（失眠或嗜睡）？
6. 你是否经常感到烦躁不安，或者相反地动作迟缓？
7. 你是否经常感到自己毫无价值，或者有过度的内疚感？
8. 你是否难以集中注意力，或者在做决定时感到特别困难？
9. 你是否反复想到死亡，或者有过自杀的念头（即使没有具体计划）？
10. 你是否经常感到身体不适（如头痛、胃痛等），但医学检查又找不到明确原因？
顾老师的小建议：
记住，这个测试不能替代专业诊断。如果你感到困扰，一定要寻求专业帮助哦~