抑郁症自测量表 (PHQ-9)

专业心理测试 · 仅需2分钟完成

嘿，朋友！最近感觉不太对劲？这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。顾老师提醒你：测试结果仅供参考，不能代替专业诊断哦～

1. 在过去两周里，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
2. 对做事失去兴趣或愉悦感的频率是？
3. 睡眠问题（难以入睡、早醒或睡得太多）的频率是？
4. 感到疲倦或精力不足的频率是？
5. 食欲或体重明显变化的频率是？
6. 觉得自己很糟糕或失败，或让家人失望的频率是？
7. 注意力难以集中（如阅读或看电视）的频率是？
8. 行动或说话缓慢到别人注意到的程度，或相反 - 坐立不安的频率是？
9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的想法的频率是？
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温馨提示：本量表为PHQ-9抑郁症筛查量表，结果仅供参考。如果你感到困扰，建议寻求专业心理医生的帮助。