请根据最近两周的感受回答以下问题
别担心，这个测试完全匿名，结果仅供参考。顾老师建议你找个安静的时间，真实地回答每个问题～
你的测试结果
顾老师的自我疗愈小贴士
- 每天晒太阳15分钟 - 阳光能促进血清素分泌，改善情绪
- 规律运动 - 快走、瑜伽都行，每周3次，每次30分钟
- 写情绪日记 - 记录每天的心情变化和触发因素
- 建立小目标 - 从简单的事情开始，完成就给自己点赞
- 社交支持 - 找信任的朋友聊聊天，别一个人扛
记住啊，这些方法需要坚持才有效果，别着急～
微信咨询顾老师嘿，朋友！顾老师知道你可能最近状态不太好，这个测试能帮你了解自己的情绪状态，还有实用的自我疗愈方法哦～
别担心，这个测试完全匿名，结果仅供参考。顾老师建议你找个安静的时间，真实地回答每个问题～
记住啊，这些方法需要坚持才有效果，别着急～
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