成年人抑郁症10个明显征兆

专业自测 | 3分钟快速评估

嘿,朋友!最近是不是感觉有点不对劲?顾老师知道,成年人的世界不容易,有时候情绪低落很正常。但如果这种状态持续很久,可能就要注意了。

下面这个测试列出了抑郁症最常见的10个征兆,花3分钟做个简单自测,了解自己的心理状态吧!

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你对平时喜欢做的事情(如爱好、社交活动)失去了兴趣或愉悦感?
3. 你是否经常感到疲惫或精力不足,即使休息后也难以恢复?
4. 你的食欲或体重有明显变化(增加或减少)吗?
5. 你是否经常失眠或睡眠过多?
6. 你是否觉得自己动作或说话比平时慢,或者相反,感到坐立不安?
7. 你是否经常感到自己毫无价值或有过度或不恰当的内疚感?
8. 你是否有注意力难以集中或做决定困难的情况?
9. 你是否有反复出现的死亡念头或自杀想法?
10. 这些症状是否已经影响到你的工作、社交或其他重要功能?
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你的测试结果

顾老师提醒:这个测试仅供参考,不能替代专业诊断。如果你得分较高或感到困扰,建议尽快寻求专业帮助。

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