免费抑郁测试

顾老师带你了解自己的心理状态

嘿，朋友！最近是不是感觉有点不对劲？别担心，顾老师为你准备了这份专业的抑郁测试问卷。只需要5分钟，就能帮你初步了解自己的心理状态。

记住啊，这个测试结果仅供参考，不能代替专业诊断。如果测试结果让你感到担忧，一定要及时寻求专业帮助哦！

1. 最近两周，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你的睡眠情况如何？
4. 你感到疲倦或精力不足的频率是？
5. 你的食欲或体重有明显变化吗？
6. 你觉得自己很失败或让家人失望的频率是？
7. 你集中注意力有困难吗？比如阅读或看电视时
8. 你的动作或说话速度比平时慢了吗？或者相反，感到坐立不安？
9. 你有过想伤害自己或自杀的念头吗？
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重要提示：本测试基于PHQ-9抑郁筛查量表改编，结果仅供参考，不能作为临床诊断依据。如果你得分较高或感到困扰，建议尽快寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。