焦虑型抑郁症自测表

了解你的心理状态，迈出改变的第一步

嘿，朋友！顾老师知道你可能最近感觉不太好，这个测试能帮你初步了解自己是否有焦虑型抑郁症的症状。记住，测试结果仅供参考，不能代替专业诊断哦～

1. 最近两周，你是否经常感到紧张、不安或烦躁？
2. 你是否经常担心一些事情，即使知道这些担心可能没有必要？
3. 你是否感到难以放松或静下心来？
4. 你是否容易感到疲劳或精力不足？
5. 你是否对平时感兴趣的事情失去了兴趣？
6. 你是否感到难以集中注意力或做决定？
7. 你是否感到烦躁或坐立不安？
8. 你是否出现睡眠问题（难以入睡、早醒或睡眠过多）？
9. 你是否感到情绪低落、沮丧或绝望？
10. 你是否出现过自杀或自伤的念头？
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你的测试结果

顾老师提醒：这个测试只是初步筛查，不能作为诊断依据。如果你感觉困扰，建议寻求专业心理帮助哦～