抑郁自测 & 疗愈书单推荐

花5分钟做个简单测试,我们会根据你的情况推荐最适合的疗愈书籍

嘿,朋友!顾老师知道你可能最近心情不太好,没关系,这很正常。我们准备了这个简单的小测试,帮你了解自己的状态,还会根据结果推荐几本特别适合的书。

这些书都是我们精心挑选的,温暖治愈又不晦涩,特别适合心情低落时阅读。测试结果仅供参考,如果情况严重,一定要寻求专业帮助哦!

1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?

2. 你对平时喜欢做的事情(如爱好、社交活动)的兴趣减少了多少?

3. 你的睡眠情况如何?

4. 你感到疲倦或精力不足的频率是?

5. 你对自己的看法是?

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