中度抑郁症自我评估测试
顾老师陪你一起了解自己的心理状态
嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?别担心,这个测试能帮你初步了解自己的心理状态。记住,测试结果仅供参考,不能代替专业诊断哦!
1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?
几乎没有
偶尔几天
超过一半时间
几乎每天
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗?
完全没有
偶尔
经常
完全失去兴趣
3. 你的睡眠情况如何?
正常
偶尔失眠或睡太多
经常失眠或睡太多
几乎每天都有睡眠问题
4. 你感到疲劳或缺乏精力的频率是?
几乎没有
偶尔
经常
几乎每天
5. 你的食欲或体重有明显变化吗?
没有变化
轻微变化
明显变化
极大变化
6. 你觉得自己很失败或让家人失望的频率是?
几乎没有
偶尔
经常
几乎每天
7. 你集中注意力有困难吗?比如阅读或看电视时
没有困难
偶尔困难
经常困难
几乎无法集中
8. 你行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安、停不下来?
没有变化
轻微变化
明显变化
极大变化
9. 你有过"不如死了算了"或伤害自己的想法吗?
完全没有
偶尔想过
经常想
有具体计划
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