亲爱的朋友，你最近还好吗？
顾老师知道，有时候生活确实会让人感到疲惫和压抑。这个测试能帮助你初步了解自己的情绪状态，但请记住，它不能代替专业医生的诊断。
如果你现在感到非常痛苦，甚至有伤害自己的想法，请立即寻求专业帮助或拨打心理援助热线。
PHQ-9抑郁症筛查量表
这个测试包含9个问题，每个问题有4个选项，请根据你最近两周的真实感受选择最符合的答案。
测试完成后，系统会根据你的回答给出初步评估和建议。
测试题目
1. 在过去两周内，你感到情绪低落、抑郁或无望的频率是？
2. 对做事情失去兴趣或愉悦感的频率是？
3. 睡眠问题（难以入睡、早醒或睡得过多）的频率是？
4. 感到疲倦或精力不足的频率是？
5. 食欲改变（增加或减少）或体重明显变化的频率是？
6. 觉得自己很糟糕或让自己或家人失望的频率是？
7. 注意力难以集中（如阅读或看电视时）的频率是？
8. 行动或说话比平时慢，或者相反，坐立不安、比平时活动更多的频率是？
9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的想法的频率是？