抑郁症早期症状自测

关注心理健康,及时发现潜在问题

亲爱的朋友,你好

最近是不是感觉心情不太好?有时候我们可能会忽略自己情绪的变化,但早期的抑郁症状其实是有迹可循的。这个测试能帮你初步了解自己的心理状态,但请记住,它不能替代专业医生的诊断。

下面有10个问题,请根据你最近两周的真实感受来回答。别担心,这个测试是完全匿名的,结果只供你参考。

抑郁症早期症状自测

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时感兴趣的事情(如爱好、社交活动)失去了兴趣或愉悦感?

3. 你是否感到特别疲劳或精力不足,即使休息后也难以恢复?

4. 你的食欲有明显变化(增加或减少)吗?体重有明显波动吗?

5. 你的睡眠质量如何?是否有入睡困难、早醒或睡眠过多的情况?

6. 你是否感到自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感?

7. 你的注意力或集中力是否下降,比如难以阅读或看电视?

8. 你的动作或说话速度是否明显变慢,或者相反,感到坐立不安?

9. 你是否有反复出现的死亡念头或自杀想法?

10. 这些症状是否已经影响到你的工作、学习或日常生活?

你的测试结果

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