抑郁症最怕的一个克星

专业抑郁测试 - 了解你的心理状态

嘿,朋友!我是顾老师。你知道吗?抑郁症其实有一个最怕的"克星",而这个克星就藏在每个人的心里。

这个测试将帮助你了解自己的心理状态,只需要5分钟,就能获得专业的评估结果。记住,认识问题是解决问题的第一步!

抑郁自评量表

请根据你最近两周的实际感受选择最符合的选项。

1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望
2. 我对平时喜欢做的事情失去了兴趣
3. 我睡眠不好(入睡困难、易醒或睡眠过多)
4. 我感到疲倦或精力不足
5. 我食欲不振或暴饮暴食
6. 我觉得自己很失败或让家人失望
7. 我注意力难以集中,比如阅读或看电视时
8. 我动作或说话比平时慢,或者相反,坐立不安
9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
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你的测试结果

记住,抑郁症最怕的克星就是"自我觉察"和"主动求助"!

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