抑郁症自测问卷

了解为什么会得抑郁症,关注心理健康

嘿,朋友,最近感觉怎么样?

抑郁症不是简单的"心情不好",它可能由多种因素引起。这个测试能帮你初步了解自己的心理状态,但请记住,它不能代替专业医生的诊断。

下面有15个问题,请根据最近两周的真实感受作答。别担心,你的答案只有你自己知道。

抑郁症自测问卷

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感?

3. 你是否经常感到疲倦或精力不足?

4. 你的食欲有明显变化吗?(吃得明显多或少)

5. 你是否有睡眠问题(失眠或嗜睡)?

6. 你是否觉得自己是个失败者,或让家人失望了?

7. 你是否难以集中注意力,比如阅读或看电视时?

8. 别人是否注意到你动作或说话比平时慢,或者相反,比平时更烦躁不安?

9. 你是否有过"不如死了算了"的想法?

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你的测试结果

抑郁症可能由多种因素引起,包括:

  • 遗传因素:家族中有抑郁症病史
  • 生物化学因素:大脑中某些化学物质失衡
  • 环境因素:长期压力、创伤经历
  • 性格因素:完美主义、过度自我批评

如果你的测试分数较高,建议寻求专业帮助。记住,寻求帮助是勇敢的表现!

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