抑郁症自测评估

抑郁症自我疗法手册在线测试

亲爱的朋友,你好

我是顾老师,今天想和你一起做个简单的自我评估。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态,但请记住,它不能替代专业医生的诊断。

下面有9个问题,请你根据最近两周的真实感受来回答。准备好了吗?我们开始吧!

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时感兴趣的事情,现在是否失去了兴趣或愉悦感?

3. 你是否经常感到疲倦或精力不足?

4. 你的食欲是否有明显变化(增加或减少)?

5. 你是否经常感到自己很失败,或让家人失望?

6. 你是否难以集中注意力,比如阅读或看电视时?

7. 你的动作或说话速度是否明显变慢,或者相反,坐立不安?

8. 你是否经常想到死亡,或者有自杀的念头?

9. 你的睡眠是否有问题(失眠或睡太多)?

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