抑郁自测量表

了解自己的心理状态,找到走出抑郁的最佳方法

嘿,朋友!我是顾老师。我知道你现在可能感觉不太好,但请记住,你并不孤单。

这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态,但请记住,它不能替代专业医生的诊断。如果你感觉很难受,一定要寻求专业帮助哦!

1. 在过去两周里,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?

2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗?

3. 你是否有睡眠问题(入睡困难、睡眠过多或睡眠质量差)?

4. 你感到疲倦或精力不足的频率是?

5. 你的食欲或体重有明显变化吗?

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