抑郁自测量表

了解你的情绪状态,迈出改变的第一步

嘿,朋友!顾老师知道你现在可能不太好受。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态,但请记住:它不能代替专业医生的诊断。

下面有20个问题,请根据最近两周的真实感受来回答。别想太多,凭第一感觉选择就好。

1. 我感到情绪低落,沮丧或绝望

2. 我对做事情失去了兴趣或乐趣

3. 我睡眠不好(包括入睡困难、睡眠浅或睡得太多)

4. 我感到疲倦或没有精力

5. 我的食欲不好或吃得太多

微信咨询

你的测试结果

顾老师想说:无论结果如何,你都不是一个人。寻求帮助是勇敢的表现。

注意:本测试仅供参考,不能作为临床诊断依据。如有需要,请及时寻求专业心理医生的帮助。