抑郁症自测评估
"抑郁症到底该不该吃药？" 先做个测试了解一下
嘿，朋友！最近是不是感觉不太对劲？别担心，顾老师帮你做个简单的评估。记住，这个测试不能代替专业诊断，但能给你一些参考。
1. 最近两周，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
几乎没有
有时（几天）
经常（超过一周）
几乎每天
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗？
完全没有
偶尔
明显减少
完全失去兴趣
3. 你的睡眠情况如何？
正常
偶尔失眠或睡太多
经常失眠或睡太多
几乎每天失眠或过度睡眠
4. 你的食欲或体重有明显变化吗？
没有变化
轻微变化
明显变化（增减5%以上）
极大变化（增减10%以上）
5. 你感到疲劳或精力不足吗？
精力充沛
偶尔疲劳
经常感到疲惫
几乎每天都极度疲劳
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