10个抑郁症前兆表现自测

花5分钟时间,了解自己的心理状态

亲爱的朋友,你最近还好吗?

顾老师知道,生活有时候真的挺难的。如果你最近总是感觉不对劲,但又说不上来哪里不对,这个测试可能会帮到你。

下面有10个常见的抑郁症前兆表现,请根据你最近两周内的真实感受来回答。记住,这只是一个参考,不能代替专业诊断哦~

1. 最近是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 对平时喜欢的事情(比如爱好、社交活动)失去了兴趣?
3. 睡眠出现问题(失眠或睡得太多)?
4. 食欲或体重有明显变化(增加或减少)?
5. 感到特别疲惫或没有精力?
6. 觉得自己很失败,或者让家人失望了?
7. 注意力难以集中,比如阅读或看电视时?
8. 行动或说话比平时慢很多,或者相反,坐立不安?
9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头?
10. 身体出现不明原因的疼痛(头痛、胃痛等)?
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