抑郁症自评量表(SDS)在线测试

专业心理健康评估 · 20题快速自测

亲爱的朋友,你好呀!

我是顾老师,今天咱们一起来做个简单的心理健康小测试。这个SDS量表是国际上广泛使用的抑郁自评工具,能帮你初步了解自己的情绪状态。

测试大概需要5-10分钟,请根据最近一周的真实感受作答。记住哦,测试结果仅供参考,不能代替专业诊断。

测试题目

请选择最符合你最近一周感受的选项:

1. 我感到情绪沮丧,郁闷

2. 我感到早晨心情最好

3. 我要哭或想哭

4. 我夜间睡眠不好

5. 我吃饭像平时一样多

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温馨提示:由于篇幅限制,这里只展示了部分题目。完整的SDS量表包含20个问题,建议在专业医生指导下进行完整测试。

你的测试结果

0分

根据你的回答,你的抑郁程度为:无抑郁

标准分计算方法:将20个项目的得分相加得到粗分,再用粗分乘以1.25后取整数部分得到标准分。

SDS评分标准:

  • 53分以下:无抑郁
  • 53-62分:轻度抑郁
  • 63-72分:中度抑郁
  • 73分以上:重度抑郁