抑郁症自测评估

抑郁症可以自己恢复吗？

嗨，我是顾老师。很多朋友都在问："抑郁症可以自己恢复吗？"这个问题没有标准答案，因为每个人的情况都不一样。

轻度抑郁确实有可能通过自我调节改善，但中重度抑郁通常需要专业帮助。就像感冒和肺炎的区别，轻微的可以自愈，严重的就需要看医生了。

这个测试可以帮助你初步了解自己的状态，但请记住：测试结果不能代替专业诊断。如果你感到困扰，一定要寻求专业帮助。