抑郁症自测评估

了解你的心理健康状况,迈出康复的第一步

嘿,朋友!我是顾老师。看到你来做这个测试,说明你已经在关注自己的心理健康了,这很好!抑郁症确实会影响生活质量,但"能活几年"这个问题太绝对了。每个人的情况不同,重要的是及时发现问题并寻求帮助。这个测试能帮你初步了解自己的状态,但记住它不能替代专业诊断哦。

1. 最近两周,你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是?
2. 你对平时感兴趣的活动失去了兴趣或愉悦感吗?
3. 你的睡眠状况如何?
4. 你感到疲劳或精力不足的情况?
5. 你的食欲或体重有明显变化吗?
6. 你觉得自己是个失败者或让家人失望的频率?
7. 你集中注意力有困难吗?比如阅读或看电视时
8. 你行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安、比平时活动更多?
9. 你有过"不如死了算了"或伤害自己的想法吗?
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你的测试结果

记住,这个测试仅供参考,不能替代专业诊断。如果你感到困扰,建议寻求专业心理医生的帮助。