抑郁症自测量表

了解自己的心理健康状况是迈向康复的第一步

嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?顾老师知道,生活有时候确实会让人喘不过气来。这个简单的测试可以帮助你初步了解自己的情绪状态,但请记住,它不能替代专业医生的诊断哦!

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你对平时感兴趣的活动是否失去了兴趣或愉悦感?

3. 你是否经常感到疲倦或精力不足?

4. 你的食欲或体重是否有明显变化?

5. 你是否经常有自责、无价值感或过度内疚的想法?

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你的测试结果

关于抗抑郁药物

如果你的测试结果显示可能有抑郁倾向,请不要惊慌。现代医学有很多有效的治疗方法,包括心理咨询和药物治疗。抗抑郁药物可以帮助调节大脑中的化学物质,改善情绪和睡眠。但切记:

  • 必须在专业医生指导下使用
  • 不要自行购买或调整剂量
  • 药物通常需要2-4周才能见效
  • 可能会有一些副作用,但大多会逐渐减轻

顾老师建议:如果测试结果显示可能有抑郁倾向,请尽快寻求专业帮助。心理健康和身体健康同样重要!