免费测试 · 专业评估 · 科学指导
我是顾老师，今天咱们来做个小测试。这个测试是根据医院临床常用的抑郁评估量表改编的，能帮你初步了解自己的情绪状态。
请根据最近两周的真实感受来回答，别想太多，第一反应最准！
1. 最近两周，我感到情绪低落、沮丧或绝望
2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感
3. 我睡眠不好（包括入睡困难、睡眠浅或睡得太多）
4. 我感到疲倦或精力不足
5. 我食欲明显变化（减少或增加）或体重明显变化
6. 我觉得自己很糟糕或很失败，或者让家人失望了
7. 我注意力难以集中，比如阅读或看电视时
8. 我动作或说话比平时慢，或者相反，坐立不安
9. 我有过不如死了好或者伤害自己的想法