抑郁症自测量表

了解自己的心理状态，迈出改变的第一步

嘿，朋友！顾老师知道你可能最近状态不太好，这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。记住啊，测试结果仅供参考，不能代替专业诊断。如果测试后你感觉需要帮助，一定要及时联系专业人士哦！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你是否对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感？
3. 你是否经常感到疲劳或精力不足？
4. 你的食欲是否有明显变化（增加或减少）？
5. 你是否经常感到自己很失败，或让家人失望？
6. 你是否难以集中注意力，比如阅读或看电视时？
7. 你的动作或说话速度是否比平时明显变慢，或者相反，感到坐立不安？
8. 你是否有过伤害自己或结束生命的想法？
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* 本测试基于PHQ-9抑郁筛查量表改编，结果仅供参考，不能作为临床诊断依据。如有需要，请及时寻求专业心理医生帮助。