抑郁症症状自测量表

了解你的心理状态,关注心理健康

嘿,朋友!最近感觉不太对劲?这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。抑郁症不是简单的"心情不好",它有一系列特定的症状表现。通过这个测试,你可以更好地认识自己。

请根据最近两周的真实感受作答,选择最符合你情况的选项。记住,这个测试不能代替专业诊断,但能给你一些参考。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你对平时感兴趣的活动(如爱好、社交等)失去了兴趣或愉悦感?
3. 你是否经常感到疲劳或精力不足?
4. 你的食欲有明显变化(增加或减少)或体重有明显波动(增加或减少)?
5. 你是否经常有睡眠问题(失眠、早醒或睡眠过多)?
6. 你是否经常感到自己毫无价值或过度内疚?
7. 你的注意力或决策能力是否明显下降?
8. 你是否经常感到烦躁不安或行动迟缓?
9. 你是否有反复出现的死亡念头或自杀想法?
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