了解你的情绪状态，找到最适合的治疗方法
嘿，朋友！顾老师知道你可能最近感觉不太好，这份测试能帮你初步了解自己的情绪状态。抑郁症并不可怕，关键是要找到适合自己的治疗方法。下面20个问题，请根据最近两周的真实感受回答。
建议尝试规律运动、正念冥想、调整作息等自我调节方法，配合心理咨询效果更佳。
建议寻求专业心理咨询师帮助，必要时在医生指导下配合抗抑郁药物治疗。
建议尽快到精神科就诊，可能需要住院治疗或综合治疗方案，包括药物、心理治疗等。