抑郁症自测量表

了解自己的情绪状态,迈出心理健康第一步

亲爱的朋友,你好

我是顾老师,今天咱们一起来做个简单的抑郁自测。这个测试不能代替专业诊断,但能帮你初步了解自己的情绪状态。

记住啊,抑郁症不是"想开点"就能好的,也不是"意志力薄弱"的表现。它就像感冒发烧一样,是一种需要认真对待的疾病。

关于抑郁症用药

很多朋友问"抑郁症千万不要吃药吗",其实这是个误区。是否需要用药要根据具体情况,由专业医生评估决定。药物对中度以上抑郁是有效的治疗手段,就像高血压需要降压药一样。

请根据最近两周的情况回答以下问题

1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望

2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感

3. 我睡眠出现问题(失眠或睡眠过多)

4. 我感到疲倦或精力不足

5. 我的食欲或体重有明显变化

6. 我觉得自己很失败或让家人失望

7. 我难以集中注意力(如阅读或看电视时)

8. 我的动作或说话比平时慢,或者相反 - 坐立不安

9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头

你的测试结果

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