抑郁自测 | 顾老师教你分辨真假抑郁

专业心理测试，帮你判断是"真抑郁"还是"假抑郁"

嘿，朋友！我是顾老师。最近是不是总感觉情绪低落？别着急，先来做个小测试。记住啊，这个测试不能代替专业诊断，但能帮你初步了解自己的状态。

1. 最近两周，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你的睡眠情况如何？
4. 你的食欲和体重有明显变化吗？
5. 你感到疲劳或精力不足吗？
6. 你觉得自己毫无价值或有过度内疚感吗？
7. 你集中注意力或做决定有困难吗？
8. 你有过死亡或自杀的念头吗？
9. 这些症状持续了多长时间？
10. 这些症状对你的日常生活影响有多大？
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顾老师提醒：这个测试仅供参考，不能替代专业诊断。如果你得分较高或持续感到不适，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。记住啊，心理健康和身体健康一样重要！