抑郁症自测量表

了解自己的心理状态,迈出康复的第一步

亲爱的朋友,你最近还好吗?

顾老师知道,你可能正在经历一段艰难的时光。"中度抑郁症能变回正常人吗"这个问题的答案很简单:当然可以!抑郁症就像一场心灵的感冒,通过正确的认识和治疗,绝大多数人都能完全康复。

这个测试能帮助你初步了解自己的情绪状态,但请记住:测试结果不能代替专业诊断,如果你感到困扰,一定要寻求专业帮助。

请根据最近两周的情况回答以下问题

1. 我感到情绪低落、沮丧或绝望
2. 我对平时喜欢做的事情失去了兴趣
3. 我睡眠不好(包括入睡困难、睡眠浅或睡得太多)
4. 我感到疲倦或没有精力
5. 我食欲不振或暴饮暴食
6. 我觉得自己很糟糕或很失败,或者让家人失望了
7. 我难以集中注意力,比如阅读报纸或看电视时
8. 我行动或说话缓慢到别人能注意到,或者相反,我变得烦躁不安,比平时活动更多
9. 我有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
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你的测试结果

顾老师想告诉你:抑郁症是可以治愈的,就像感冒发烧一样。中度抑郁症通过专业治疗和适当调整,完全能够恢复到健康状态。

如果你需要进一步帮助,可以点击上方"微信咨询"按钮,顾老师会为你提供专业建议。