亲爱的朋友，很多人问顾老师："抑郁症不发作的时候看起来和正常人一样吗？"其实啊，抑郁症的表现因人而异，有些人外表看起来很正常，但内心却在经历巨大的痛苦。下面这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。
1. 最近两周，你感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你的睡眠情况如何？
4. 你感到疲劳或精力不足的情况是？
5. 你的食欲或体重有明显变化吗？
6. 你觉得自己毫无价值或有过度内疚感吗？
7. 你集中注意力、思考或做决定有困难吗？
8. 你是否有过死亡或自杀的念头？
你的测试结果
顾老师提醒你：抑郁症不发作时，有些人确实看起来和正常人一样，但这不代表问题不存在。就像冰山，表面平静，水下可能暗流涌动。
注意：本测试仅供参考，不能替代专业诊断。如有需要，请及时寻求专业帮助。