抑郁自测问卷

抑郁康复训练营 | 专业抑郁评估,助你走出阴霾

亲爱的朋友,你好

我是顾老师,在抑郁康复训练营陪伴过上千位朋友走出低谷。这份测试能帮你初步了解自己的情绪状态,请根据最近两周的真实感受作答。

记住,测试结果仅供参考,不能代替专业诊断。但如果你发现自己得分较高,一定要重视起来,我们训练营随时欢迎你。

1. 最近两周,我感到情绪低落、沮丧或绝望
2. 我对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感
3. 我睡眠不好(包括入睡困难、睡眠浅或睡得太多)
4. 我感到疲倦或精力不足
5. 我食欲不振或暴饮暴食
6. 我觉得自己很糟糕或很失败,或者让家人失望了
7. 我难以集中注意力,比如阅读或看电视时
8. 我行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安、停不下来
9. 我有过不如死了或用某种方式伤害自己的想法
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