抑郁症自测问卷

了解你的情绪状态,给自己一个关爱的机会

嘿,朋友,最近过得怎么样?

有人说"抑郁症刺激一下就好了",但事实真的如此简单吗?情绪问题就像感冒一样常见,但也需要认真对待。

这个测试不是诊断工具,但能帮你了解自己的情绪状态。请根据最近两周的感受如实回答,结果仅供参考。

记住,无论结果如何,寻求帮助都是勇敢的表现。

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感?
3. 你是否感到特别疲惫或精力不足?
4. 你的食欲有明显变化(增加或减少)吗?
5. 你是否觉得自己很失败,或让家人失望?
6. 你的睡眠质量如何?
7. 你是否难以集中注意力,比如阅读或看电视时?
8. 你是否觉得自己说话或行动比平时慢,或者相反,坐立不安?
9. 你是否有过"死了可能会更好"的念头?
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你的测试结果

请记住,这个测试不能替代专业诊断。如果你的分数较高或感到困扰,建议寻求专业帮助。

抑郁症不是简单的"想开点"就能解决的问题,就像感冒需要治疗一样,情绪问题也需要专业关注。