抑郁症的10个前兆自测图

了解自己的心理状态，关注心理健康

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？顾老师知道，生活有时候确实会让人喘不过气来。别担心，这个简单的自测可以帮助你初步了解自己的心理状态。

请根据最近两周的情况，如实回答以下10个问题。记住，这只是一个参考，不能代替专业医生的诊断哦！

1. 最近两周，你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望？
2. 你对平时感兴趣的事情失去了兴趣或愉悦感吗？
3. 你是否经常感到疲倦或精力不足？
4. 你的食欲有明显变化吗（暴饮暴食或食欲不振）？
5. 你是否有睡眠问题（失眠或嗜睡）？
6. 你是否觉得自己动作或说话比平时慢，或者相反，感到坐立不安？
7. 你是否觉得自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感？
8. 你是否难以集中注意力，比如阅读或看电视时？
9. 你是否有死亡或自杀的念头？
10. 这些症状是否已经影响到你的工作、学习或社交生活？

你的测试结果

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