抑郁症前兆自测表

十个表现自查 | 早发现早干预

嘿,朋友!顾老师知道你可能最近状态不太好,这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态。抑郁症前兆往往有十个常见表现,通过这个测试,你可以看看自己是否出现了这些信号。

记住,这个测试不能代替专业诊断,但能给你一个参考。如果测试结果让你担心,一定要及时寻求专业帮助哦!

抑郁症前兆自测题

请根据最近两周的情况,如实回答以下问题:

1. 你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?

2. 你是否对以前喜欢的事情失去了兴趣或乐趣?

3. 你是否出现明显的食欲变化(增加或减少)或体重变化?

4. 你是否出现睡眠问题(失眠或嗜睡)?

5. 你是否感到特别疲惫或精力不足?

6. 你是否觉得自己毫无价值或有过度或不适当的罪恶感?

7. 你是否注意力难以集中或犹豫不决?

8. 你是否感到烦躁不安或行动迟缓?

9. 你是否反复出现死亡或自杀的念头?

10. 你是否感到身体不适(如头痛、胃痛等)但检查不出原因?

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你的测试结果

⚠️ 重要提示:本测试仅供参考,不能作为诊断依据。如果你感到困扰,请务必寻求专业心理医生的帮助。