当你想离婚时,你的心理状态还好吗?
嘿,朋友,顾老师知道你现在可能很痛苦。婚姻走到考虑离婚这一步,谁都不好受。但你知道吗?有时候我们以为的"婚姻问题",其实是抑郁情绪在作祟。
这个测试不是要评判你的婚姻,而是帮你看看:是不是抑郁让你对婚姻的看法变得特别消极?来,花5分钟时间,诚实地回答下面这些问题。
1. 最近一个月,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你是否对以前喜欢做的事情失去了兴趣?比如和伴侣一起的活动、兴趣爱好等。
3. 你是否觉得婚姻问题都是对方的错,自己毫无责任?
4. 你是否觉得离婚是解决问题的唯一方式,看不到其他可能性?
5. 你是否经常失眠或睡眠过多?
6. 你是否觉得未来毫无希望,包括离婚后的生活?