如果你总是不想见人、害怕社交，这个测试能帮你初步了解自己的心理状态
我是顾老师，看到你点开这个测试，说明你可能正在经历一些困扰。害怕见人、不想社交，这种感觉我懂。
这个测试包含10个简单问题，帮你评估当前的社交回避程度和抑郁倾向。请根据最近两周的真实感受作答，没有对错之分。
测试结果仅供参考，不能代替专业诊断。但至少能帮你更好地了解自己，对吧？
请选择最符合你情况的选项：
1. 允许自己有不舒服的感觉，这很正常，不要自责
2. 从小范围的社交开始，比如和信任的人简短交流
3. 建立规律的作息，适当运动能改善情绪
4. 如果情况严重，寻求专业帮助是勇敢的表现