抑郁症前兆自测表

10个表现你中了几条?

亲爱的朋友,最近过得怎么样?

顾老师知道,生活有时候确实挺难的。如果你最近总感觉不对劲,不妨花5分钟做个简单的自测。这10个抑郁症前兆表现,帮你更好地了解自己的心理状态。

注意:本测试仅供参考,不能替代专业诊断。如果情况严重,一定要及时寻求专业帮助哦!

抑郁症前兆10个表现自测

请根据最近两周的情况,选择最符合你的选项:

1. 情绪持续低落,感觉"高兴不起来"

2. 对原来感兴趣的事情提不起劲

3. 睡眠问题(失眠或嗜睡)

4. 食欲明显变化(暴食或没胃口)

5. 容易疲劳,精力不足

6. 自我评价低,过度自责

7. 注意力难以集中,记忆力下降

8. 行动或说话比平时明显缓慢

9. 反复出现轻生念头

10. 身体不适却查不出原因(如头痛、胃痛等)

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