了解您的情绪状态，迈出改善第一步
最近是不是感觉情绪低落、做什么都提不起劲？顾老师理解这种感受。这个简单的测试能帮你初步了解自己的情绪状态，但请记住：
⚠️ 本测试不能替代专业诊断，如需用药建议请务必咨询精神科医生。擅自用药可能带来风险！
测试共有10个问题，请根据最近两周的真实感受作答。准备好了吗？咱们开始吧～
1. 最近两周，我感到情绪低落、沮丧或绝望的频率是？
2. 我对平时喜欢做的事情失去了兴趣或愉悦感？
3. 我的睡眠情况如何？
4. 我感到疲劳或精力不足？
5. 我的食欲有明显变化吗？
6. 我对自己感到不满意或觉得自己很失败？
7. 我难以集中注意力，比如阅读或看电视时？
8. 我的动作或说话速度比平时慢，或者相反，坐立不安？
9. 我有过"死了可能更好"或伤害自己的想法？
10. 这些症状对我的工作、社交或其他重要方面造成了困扰？