抑郁症自测 | 10个明显征兆告诉你老瞌睡是否正常

顾老师提醒:了解这些征兆,及时关注心理健康

最近总是感觉睡不醒?白天没精神?这可能不仅仅是疲劳那么简单。顾老师告诉你,过度嗜睡可能是抑郁症的一个信号。下面这个测试能帮你初步了解自己的心理状态,但请记住,这不能替代专业医生的诊断哦!

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你是否对平时感兴趣的活动失去了兴趣或愉悦感?
3. 你是否经常感到异常疲劳或精力不足?
4. 你是否经常感到困倦,即使睡眠时间充足?
5. 你是否食欲明显改变(增加或减少)?
6. 你是否经常感到自己毫无价值或有过度或不适当的内疚感?
7. 你是否注意力难以集中或犹豫不决?
8. 你是否睡眠障碍(失眠或睡眠过多)?
9. 你是否反复出现死亡或自杀的想法?
10. 你是否感到行动或说话明显迟缓,或者相反,坐立不安?
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顾老师提醒:这个测试仅供参考,不能替代专业诊断。如果你有严重困扰,请务必寻求专业帮助!