嘿，朋友，最近感觉怎么样？
抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人对它了解不多。通过这个简单的测试，你可以初步了解自己的情绪状态。记住，这个测试不能替代专业诊断，但可以给你一些参考。
下面有9个问题，请根据最近两周的情况如实回答。别担心，你的答案会保密。
你的测试结果
抑郁症的常见症状
抑郁症的表现因人而异，但通常包括以下症状：
- 持续的情绪低落、悲伤或空虚感
- 对几乎所有活动失去兴趣或愉悦感
- 明显的体重变化或食欲变化
- 失眠或睡眠过多
- 疲劳或精力不足
- 感到自己毫无价值或过度内疚
- 思考能力下降，注意力难以集中
- 反复出现死亡或自杀念头
抑郁症的治疗方法
抑郁症是可以治疗的，常见方法包括：
- 心理治疗：认知行为疗法(CBT)、人际治疗等
- 药物治疗：抗抑郁药物需要在医生指导下使用
- 生活方式调整：规律作息、适度运动、健康饮食
- 社会支持：与家人朋友保持联系，参加支持小组
- 其他疗法：光照疗法、经颅磁刺激等
记住，每个人的情况不同，治疗方案应该由专业医生制定。