微笑抑郁症前兆自测

10个表现帮你识别隐藏的抑郁信号

嘿，朋友！你是不是经常在别人面前保持微笑，但内心却感到疲惫和压抑？很多人都有这样的经历，这就是所谓的"微笑抑郁症"。今天顾老师带你做个简单的自测，看看你有没有这些前兆表现。记住，这只是个参考，如果发现问题，一定要及时寻求专业帮助哦！

1. 在社交场合总是面带微笑，但独处时情绪低落
2. 即使很累，也会强迫自己表现得开心和积极
3. 害怕给别人添麻烦，所以从不表达负面情绪
4. 睡眠质量变差，经常失眠或早醒
5. 食欲明显变化，要么暴饮暴食，要么没胃口
6. 对曾经喜欢的事情失去兴趣
7. 感到疲惫不堪，即使休息也无法缓解
8. 容易自责，觉得自己不够好
9. 注意力难以集中，记忆力下降
10. 有过"如果我不在了，别人会过得更好"的想法
微信咨询

你的测试结果

记住，这个测试只是参考，不能替代专业诊断。如果你感到困扰，一定要寻求专业帮助哦！