抑郁症症状自测

嘿，朋友，最近感觉怎么样？

抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人对它认识不足。这个测试能帮助你初步了解自己是否有抑郁倾向。请根据最近两周的真实感受回答以下问题。

记住，这个测试不能代替专业诊断，但可以给你一些参考。如果测试结果让你担忧，建议寻求专业帮助。

抑郁症常见症状

抑郁症的表现因人而异，但通常包括以下一些症状：

• 持续的情绪低落、悲伤或空虚感
• 对曾经喜欢的活动失去兴趣或愉悦感
• 明显的体重变化或食欲改变
• 睡眠问题（失眠或睡眠过多）
• 疲劳或精力不足
• 感到自己毫无价值或过度内疚
• 思考、集中注意力或做决定困难
• 反复出现死亡或自杀念头

如果你发现自己有多个症状持续两周以上，建议寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的，你并不孤单。