抑郁症自测量表 (PHQ-9)

专业心理测试 | 匿名免费 | 3分钟完成

嘿，朋友！最近是不是感觉心情不太好？顾老师特别理解你的感受。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态，但记住哦，它不能代替专业医生的诊断。

请根据最近两周的真实感受来回答下面的问题，选择最符合你情况的选项。放心，所有回答都是匿名的~

1. 做事时提不起劲或没有兴趣
2. 感到心情低落、沮丧或绝望
3. 入睡困难、睡不安稳或睡眠过多
4. 感觉疲倦或没有活力
5. 食欲不振或吃太多
6. 觉得自己很糟或觉得自己很失败，或让自己或家人失望
7. 对事物专注有困难，例如阅读报纸或看电视时
8. 动作或说话速度缓慢到别人已经察觉？或正好相反 - 烦躁或坐立不安、动来动去的情况更胜于平常
9. 有不如死掉或用某种方式伤害自己的念头
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温馨提示：本测试仅供参考，不能作为临床诊断依据。如果你感到持续不适，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。你并不孤单，顾老师和很多人都在关心着你~