抑郁自测量表

帮你确认自己是否抑郁

嘿,朋友!最近是不是感觉心情不太好?别担心,顾老师帮你做个简单的自测。这个量表能帮你初步了解自己的情绪状态,但记住,它不能替代专业医生的诊断哦!

1. 最近两周,你是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望?
2. 你对平时喜欢做的事情,还像以前一样感兴趣吗?
3. 你的睡眠情况如何?
4. 你最近是否感到特别疲惫或精力不足?
5. 你的食欲或体重有明显变化吗?
6. 你是否经常觉得自己很失败,或者让家人失望?
7. 你的注意力或做决定的能力有变化吗?
8. 你是否觉得自己说话或动作比平时慢,或者相反,坐立不安?
9. 你是否想过伤害自己,或者觉得死了会更好?
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你的测试结果

记住啊,这个测试只是初步筛查,不能替代专业诊断。如果你得分较高,或者有任何困扰,建议尽快寻求专业帮助。