抑郁自评在线测试(SDS)

专业心理健康评估工具

亲爱的朋友，你好呀

我是顾老师，今天咱们一起来做个简单的抑郁自评测试。这个测试基于国际上广泛使用的SDS(抑郁自评量表)，能帮你初步了解自己近期的情绪状态。

测试很简单，20道题，大概5-10分钟就能完成。记住啊，这个结果只是参考，不能代替专业诊断。如果测试结果让你感到担忧，一定要及时寻求专业帮助哦！

1. 我感到情绪沮丧，郁闷

2. 我感到早晨心情最好

3. 我要哭或想哭

4. 我夜间睡眠不好

5. 我吃饭像平时一样多

6. 我的性功能正常

7. 我感到体重减轻

8. 我为便秘烦恼

9. 我的心跳比平时快

10. 我无故感到疲劳

11. 我的头脑像往常一样清楚

12. 我做事情像平时一样不感到困难

13. 我坐卧不安，难以保持平静

14. 我对未来感到有希望

15. 我比平时更容易激怒