抑郁症前兆自测表

十个表现自查指南 - 早发现早干预

亲爱的朋友,你好

我是顾老师,看到你来测试抑郁症前兆,说明你对自己的心理健康很关注,这非常好!抑郁症就像感冒一样常见,但很多人忽视了早期的信号。

下面这个测试包含了抑郁症最常见的十个前兆表现,请你根据最近两周的真实感受来回答。记住,这个测试不能代替专业诊断,但能帮你了解自己的状态。

抑郁症前兆自测

请选择最符合你最近两周情况的选项:

1. 情绪低落、悲伤或空虚感

2. 对平时感兴趣的活动失去兴趣

3. 食欲或体重明显变化

4. 睡眠问题(失眠或嗜睡)

5. 感到疲劳或精力不足

6. 自我评价过低或过度自责

7. 注意力不集中或犹豫不决

8. 动作或说话明显变慢,或相反 - 坐立不安

9. 反复出现死亡或自杀念头

10. 身体不适(如头痛、胃痛等)查不出原因

你的测试结果