抑郁症免费自测

专业心理测试 | 5分钟快速评估

嘿,朋友,最近感觉怎么样?

顾老师知道,生活有时候确实挺难的。这个测试能帮你初步了解自己的情绪状态,但请记住,它不能代替专业医生的诊断哦。

下面有9个问题,请根据最近两周的真实感受来选择最符合的答案。放心,这里没有对错之分,真实回答就好。

1. 最近两周,我感到情绪低落、沮丧或绝望

2. 我对平时喜欢做的事情失去了兴趣或乐趣

3. 我睡眠不好(包括入睡困难、睡眠浅或睡得太多)

4. 我感到疲倦或没有精力

5. 我的食欲变差或吃得过多

6. 我觉得自己很糟糕或很失败,或者让自己或家人失望

7. 我难以集中注意力,比如阅读或看电视时

8. 我行动或说话比平时慢,或者相反,坐立不安、停不下来

9. 我有不如死了或用某种方式伤害自己的念头

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你的测试结果

顾老师想说:无论结果如何,你都不是一个人。如果需要帮助,随时可以联系专业人士。

免责声明:本测试基于PHQ-9量表改编,仅供参考,不能作为临床诊断依据。如果你有任何心理健康方面的困扰,建议寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。